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Sasel-Haus Gebäude bei Tag
16.08.2019 - 15:30 Uhr
Bilderbuchkino "Als das Nilpferd Sehnsucht hatte"

Freddis bester Freund ist ein Nilpferd, lebt im Zoo und sehnt sich nach Afrika. Freddi möchte ihm helfen und macht sich mit dem Nilpferd auf eine abenteuerliche Reise.

Nach einem Bilderbuch von Iris Wewer.

Im Anschluss findet eine kleine Bastel-...

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GYO1801 Mit Yoga kraftvoll und entspannt in den Tag

GYO1801 Mit Yoga kraftvoll und entspannt in den Tag

Dienstag09:30 UhrRaum 23Entspannung

Mit Yoga kraftvoll und entspannt in den Tag

 

Yoga als Übungssystem umfasst Körper- und Atemübungen, aber auch Momente der Stille und Meditation. Ein verbessertes Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene wird angestrebt, was sich positiv im Alltag auswirken kann.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit und ohne Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt steht immer der/ die Übende. Das heißt, die Übungen werden individuell angepasst und in sinnvollen aufeinander aufbauenden Schritten vermittelt.

Beim sanften Üben geht es darum, Atem und Bewegung miteinander zu verbinden.

Ziele sind:

- den Körper zu kräftigen

- Entspannung zu finden

- und Ruhe im Geist zu erfahren.

Das individuell achtsame Üben und das eigene positive Erleben sind dabei wichtigste Anhaltspunkte. Daneben vermittelt der Kurs in kleinen Einheiten Informationen zum Thema Stress und Entspannung, achtsamer Atem und das Üben zu hause.

(Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V)

92,-€, (12 x 75 Min.)

Dozentin: Beate Heuser

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