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Sasel-Haus Gebäude bei Tag
07.05.2021 - 15:30 Uhr
Bilderbuchkino: Mimi will auch ans Meer

Eigentlich soll das Kätzchen Mimi in den Ferien bei Oma bleiben. Aber sie schlüpft heimlich in die Reisetasche. Franka ist überglücklich: Zusammen werden sie eine spannende Zeit am Meer erleben.

Nach einem Bilderbuch von Marliese Arold. Dauer ca. 30...

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BREATH - Atmen Sie! (GAT2105)

Sind Sie auch erschöpft und gestresst vom Corona-Alltag? Sie wünschen sich wieder mehr Power und einen klaren Kopf? Atmen Sie! Die richtigen Atemübungen unterstützen Sie bei Stressabbau und der Stärkung Ihres Immunsystems. Sie haben sie immer dabei und sie ist jederzeit verfügbar. Und sie liegt im Trend. Einmal gelernt kann diese Technik der Entspannung jederzeit und überall angewendet werden und sorgt für frische Energie für Körper und Geist. Sie lernen einfache Atemübungen kennen, die Sie im Alltag unterstützen.

Der Kurs wird über Microsoft® Teams angeboten.
Donnerstags, ab 20. Mai 2021, 17.00 – 18.00 Uhr
Kursgebühr: 54,- € - 5 Termine
Dozentin: Miriam Böttcher - zertifizierte Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung und für Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung durch Tao Health Akademie, Berlin


Achtsamkeit im Alltag leben

Nur als Präsenzkurs! Klicken Sie hier, ob Präsenz möglich sein wird.

Liebe, Wärme und Offenheit – das sind Fähigkeiten, die jedem Menschen innewohnen, also auch in einem selbst! Und doch erlebt man sich in den vielen unterschiedlichen Situationen des Alltags oft angespannt, verärgert und nicht im inneren Frieden. Irgendetwas im Äußeren zieht die Aufmerksamkeit auf sich. Sofort wird ein schlummerndes Muster an Gefühlen, Gedanken und Reaktionen aktiviert, dem man scheinbar ausgeliefert ist. Was kann der Mensch diesem vermeintlichen Automatismus entgegensetzen, um sein innewohnendes positives Potential wieder zum Strahlen zu bringen? Diese Frage bewegt die Dozentin. Veränderung ist möglich und kann sogar mit Leichtigkeit und Humor einhergehen! Durch eine langjährige Schulung unter der Leitung des Diplompsychologen Lotar Spieß hat Simone Latza gelernt, dass es lediglich altbekannte Gewohnheitsmuster sind, die uns Menschen im Griff haben. Durch Achtsamkeitsübungen kann man sich dieser Muster bewusst werden. Mitgefühl, Verständnis und ein humorvoller, liebevoller Blick auf einen selbst helfen, die Gewohnheiten zu lockern. Der Weg ist frei, dem Alltag mit Präsenz, Freude und Kreativität zu begegnen.
Eine spannende Reise zu sich selbst!

Ab Dienstag, 26. Oktober 2021, 18.15 – 20.15 Uhr
Kosten: 88,- € (6 Termine)
Dozentin: Simone Latza