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GESUNDHEIT

Alle unsere Kurse zur Gesundheit sind bald auf der neuen Website zu finden.
Sowohl die Kurse zur Gesundheit als auch die neue Website starten
nach den Sommerferien ab dem 5. August 2021.

Haben Sie Interesse an einem neuen Kurs oder Fragen,
wenden Sie sich gerne an Maike Ahrens
per Mail maike.ahrens(at)saselhaus.de oder Telefon 040 - 60 17 16 - 12.

Folgende Kurse finden derzeit bereits in Präsenz statt:

Ferienkurs „Fit over 60 – nach der Pilates-Methode“, indoor
2.7. – 20.7.21 (5 Termine), Kursgebühr 35,- €
freitags,               9.30 – 10.30 Uhr               Plätze frei

Ferienkurs „Kundalini-Yoga im Freien“, outdoor
24.6. – 29.7.21 (6 Termine), Kursgebühr 50,- €
donnerstags, 18.30 – 20.00 Uhr                  Warteliste

Ferienkurs Pilates, indoor
1.7. – 29.7.21 (5 Termine), Kursgebühr 35,- €
donnerstags,      18.30 – 19.30 Uhr             Warteliste

Hatha-Yoga, indoor
12 Kursstunden á 75 Min., Kursgebühr 92,- €
Montags,             18.15 – 19.30 Uhr             Plätze frei
Montags,             19.45 – 21.00 Uhr             Warteliste
Mittwochs,            9.15 – 10.30 Uhr             Warteliste
Mittwochs,          10.45 – 12.00 Uhr             Warteliste

NIA – getanzte Lebensfreude, indoor
Mittwochs, 19.30 – 20.45 Uhr                      Warteliste

Step up – Step-Aerobic für Aufsteiger:innen, outdoor
Mittwochs, 19.30 – 20.30 Uhr                      Warteliste


Achtsamkeit im Alltag leben

Liebe, Wärme und Offenheit – das sind Fähigkeiten, die jedem Menschen innewohnen, also auch in einem selbst! Und doch erlebt man sich in den vielen unterschiedlichen Situationen des Alltags oft angespannt, verärgert und nicht im inneren Frieden. Irgendetwas im Äußeren zieht die Aufmerksamkeit auf sich. Sofort wird ein schlummerndes Muster an Gefühlen, Gedanken und Reaktionen aktiviert, dem man scheinbar ausgeliefert ist. Was kann der Mensch diesem vermeintlichen Automatismus entgegensetzen, um sein innewohnendes positives Potential wieder zum Strahlen zu bringen? Diese Frage bewegt die Dozentin. Veränderung ist möglich und kann sogar mit Leichtigkeit und Humor einhergehen! Durch eine langjährige Schulung unter der Leitung des Diplompsychologen Lotar Spieß hat Simone Latza gelernt, dass es lediglich altbekannte Gewohnheitsmuster sind, die uns Menschen im Griff haben. Durch Achtsamkeitsübungen kann man sich dieser Muster bewusst werden. Mitgefühl, Verständnis und ein humorvoller, liebevoller Blick auf einen selbst helfen, die Gewohnheiten zu lockern. Der Weg ist frei, dem Alltag mit Präsenz, Freude und Kreativität zu begegnen.
Eine spannende Reise zu sich selbst!

Ab Dienstag, 26. Oktober 2021, 18.15 – 20.15 Uhr
Kosten: 88,- € (6 Termine)
Dozentin: Simone Latza