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Sasel-Haus Gebäude bei Tag
26.10.2020 - 08:00 Uhr
WSP2009 Workshop Android-Smartphone Aufbaukurs 2

Mein Android Smartphone – Aufbaukurs –

Schutz, Wartung, Datensicherung, WhatsApp + Alternativen

Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene und Teilnehmer der Grundlagen Kurse. Sie sind interessiert an neuen Funktionen, oder haben konkrete Fragen...

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GAT2010 ATEMENTSPANNUNG

GAT2010 ATEMENTSPANNUNG

Montag10:00 UhrDoppelraum 3 und 4Entspannung

NEUER KURS

Alleskönner Atem: Durch richtiges Atmen können wir den Körper stärken und die Seele beruhigen. Die richtigen Atemübungen helfen bei Erschöpfung, Angst und Panik genauso wie bei Verspannungen, Kopfweh und Magenproblemen. Lerne Deinen Atem kennen! Der frei fließende Atem braucht Platz. Du lernst leichte Dehnübungen für mehr Weite im Brustraum. Eine achtsame Haltung und spielerische Varianten Deinen Atem zu beeinflussen. Aufatmen. Durchatmen und tief Luft holen. Nicht so schnell außer Atem kommen, Ruhe finden, für mehr Entspannung sorgen bedeutet weniger Stress.

 

montags, ab 19.10.2020 jeweils 10.00 – 11.00 Uhr

Kursgebühr € 58,- (8 x 60 Min.)

Dozentin: Miriam Böttcher

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