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22.10.2019 - 19:00 Uhr
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Kennzeichen einer lebendigen Demokratie sind offene Diskussionen und transparente Entscheidungsprozesse. Und ein vertrauenswürdiger Rechtsstaat, der seinen Begriff verdient, braucht Institutionen und Beschäftigte, die ihre Arbeit unabhängig von...

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WME1901 Meditation

WME1901 Meditation

Freitag16:00 UhrRaum 28Entspannung

NEU - Einführung in die (Kurz-)Meditation

In diesem sechsstündigen Workshop gibt es eine umfassende Einführung in die Grundlagen Meditation. Meditation ist eine uralte Methode geistiger Entspannung, die hilft, präsent im Hier und Jetzt zu sein. Auch stabilisiert Meditation in emotional turbulenten Zeiten und hilft, besonnen auf Herausforderungen zu reagieren. Die Teilnehmer lernen spezifische Kurz-Meditationen mit Mantras, Mudras und Atemmustern kennen, die bei körperlichen Beschwerden, beruflichen Krisen, Beziehungsproblemen und psychischen Belastungen wirken und in den Alltag integriert werden können.

Freitag, 8.11.2019 und 15.11.2019, jeweils 16.00 - 19.00 Uhr, 60,-€

Dozentin: Kerstin Harder-Leppert

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