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Sasel-Haus Gebäude bei Tag
22.06.2019 - 10:00 Uhr
WIT1902 Italienisch für die Reise

In diesem Kurs werden Sie darauf vorbereitet, die wichtigsten Alltagssituationen auf einer Reise durch Italien zu bewältigen. Sie erfahren viel über Kultur, Land und Leute.

Sa., 22.6. + So., 23.6.2019, jeweils 10.00– 15.30 Uhr

Teilnehmerentgelt:...

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GYO1801 Mit Yoga kraftvoll und entspannt in den Tag

GYO1801 Mit Yoga kraftvoll und entspannt in den Tag

Dienstag09:30 UhrRaum 23Entspannung

Mit Yoga kraftvoll und entspannt in den Tag

 

Yoga als Übungssystem umfasst Körper- und Atemübungen, aber auch Momente der Stille und Meditation. Ein verbessertes Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene wird angestrebt, was sich positiv im Alltag auswirken kann.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit und ohne Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt steht immer der/ die Übende. Das heißt, die Übungen werden individuell angepasst und in sinnvollen aufeinander aufbauenden Schritten vermittelt.

Beim sanften Üben geht es darum, Atem und Bewegung miteinander zu verbinden.

Ziele sind:

- den Körper zu kräftigen

- Entspannung zu finden

- und Ruhe im Geist zu erfahren.

Das individuell achtsame Üben und das eigene positive Erleben sind dabei wichtigste Anhaltspunkte. Daneben vermittelt der Kurs in kleinen Einheiten Informationen zum Thema Stress und Entspannung, achtsamer Atem und das Üben zu hause.

(Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V)

92,-€, (12 x 75 Min.)

Dozentin: Beate Heuser

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