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Sasel-Haus Gebäude bei Tag
25.04.2019 - 19:00 Uhr
Das Judaskreuz

Autorenlesung mit Dr. William Boehart

Oktober 1879: Der jüdische Kaufmann Hermann Goldschmidt wird erdrosselt auf dem Möllner Marktplatz aufgefunden. Kriminalinspektor Jakob Hundt wird auf den Fall angesetzt, und schon bald führen ihn seine...

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GYO1801 Mit Yoga kraftvoll und entspannt in den Tag

GYO1801 Mit Yoga kraftvoll und entspannt in den Tag

Dienstag09:30 UhrRaum 23Entspannung

Mit Yoga kraftvoll und entspannt in den Tag

 

Yoga als Übungssystem umfasst Körper- und Atemübungen, aber auch Momente der Stille und Meditation. Ein verbessertes Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene wird angestrebt, was sich positiv im Alltag auswirken kann.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit und ohne Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt steht immer der/ die Übende. Das heißt, die Übungen werden individuell angepasst und in sinnvollen aufeinander aufbauenden Schritten vermittelt.

Beim sanften Üben geht es darum, Atem und Bewegung miteinander zu verbinden.

Ziele sind:

- den Körper zu kräftigen

- Entspannung zu finden

- und Ruhe im Geist zu erfahren.

Das individuell achtsame Üben und das eigene positive Erleben sind dabei wichtigste Anhaltspunkte. Daneben vermittelt der Kurs in kleinen Einheiten Informationen zum Thema Stress und Entspannung, achtsamer Atem und das Üben zu hause.

(Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V)

92,-€, (12 x 75 Min.)

Dozentin: Beate Heuser

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